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目前日期文章:20210610 (2)

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疫情期間,孩子們都在家自學,每天要吃什麼應該讓媽媽們快瘋了吧?今天來一道香煎雞排食譜,很簡單就能製作唷! 無論是氣炸、陶瓷不沾鍋還是一般鍋子都可以唷!

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停課不停學至今,我想每日煮三餐的媽咪應該都快瘋了吧!!到底要吃什麼?

今天來介紹營養好吃,孩子們又喜歡的香煎雞排,而且啊味道很像鹽酥雞賣的唷^^

香煎雞排所需要的材料如下
小磨坊的香辛料-必備鹽酥雞粉、白胡椒、香蒜粒
雞腿排(是否去骨都可以)
玉米筍
小黃瓜(或者各式蔬菜)

 

 

 

 

 

 

先來數一數,您家有多少種小磨坊的香辛料?哈

其實這一次主要會用到的是:鹹酥雞椒鹽、白胡椒粉、香蒜粒

香煎雞排-12.jpg

 

把退冰的雞腿排拿出來,第一個步驟:撒上黑胡椒或者小磨坊的白胡椒粉(去腥),兩個都撒上也可以唷!

記得,雞排的兩面都要撒上唷!!

小提醒:雞排要先退冰唷^^

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均勻地撒上黑胡椒以後,

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拿出小磨坊的香蒜粒,一樣是均勻地灑上雞排的兩面

香煎雞排-3.jpg

香煎雞排-4.jpg

 

最後一個步驟是撒上鹽酥雞椒鹽,一樣是兩面都要撒上唷

複習一下,您剛剛有撒上黑胡椒/白胡椒粉嗎?有撒上香蒜粒嗎?有撒上鹽酥雞椒鹽嗎?

有沒有兩面都撒上呢?

如果都有,就請幫雞排按摩按摩,

按摩這個動作很重要,要想讓雞排把這些香辛料的味道都吃進去,請記得一定要按摩。

按摩完畢就請用保鮮膜包好,放進冰箱一個小時做醃漬的動作

香煎雞排-6.jpg

 

一小時之後,從冰箱拿出來就請直接下鍋。

記得不要再加油喔,雞腿排的雞皮那面先下鍋

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漸漸的,您會看到雞腿排本身的油都被煎出來了

香煎雞排-8.jpg

 

不沾鍋的好處是,不用擔心黏鍋子,無論鍋子是否很熱,雞排何時翻面都不會黏鍋

翻面後再煎

煎到什麼時候呢?

可以在煎的時候用筷子往雞排戳洞,如果很簡單就戳得下去,表示有熟

雞排的油滿多的,很容易噴油,各位媽咪煎雞排時要小心

記得雞排起鍋之前,把火力轉大,為什麼呢?

這樣的方法可以把油再逼出來一點,少油少健康^^

香煎雞排-10.jpg

 

小黃瓜可以直接生食,切片就好

玉米筍水煮燙過,就能食用

配上水煮蛋,這一個午餐很營養健康又單純

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美美媽咪來說說:

這香煎雞排的美味,是我家兒子從在家自學開始後,幾乎每天必點的好料理。

製作過程簡單,而且充滿孩子們成長所需的蛋白質,營養健康又好吃。

還在煩惱孩子們在家自學要吃什麼呢?

這一道簡單營養好料理,分享給大家。

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防疫在家,幾乎都是吃吃,很快的我的臉和身材也變得痴痴痴...船井burner極纖酵素,來對抗討厭的肉肉

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船井burner極纖酵素

獲得2021年世界品質評鑑大賞Monde Selection (超過80位以上的專家做360度的評鑑)

我想,船井的大名,應該女孩們都聽過。

其實船井,我一直很好奇,就像我之前跟大家說的一樣,關於管理自己的身材,我可是管理了一輩子!!

但是平心而論,好產品很少,安全的更少,誇大其辭的倒是很多

所以一般來說,我選擇輔助產品時,一定會非常小心。要美麗更要健康!!

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船井burner極纖酵素

同時也獲得日本野口醫學研究所醫學信賴金獎

通過SGS檢測,值得信賴

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所使用的成分中,多由植物萃取,身體好吸收

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每一顆都有217種天然蔬果萃取的酵素,小小一顆,竟然濃縮了這麼多精華,實在太厲害

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對於三餐老是在外、高醣飲食、高油、高鹹很難避免

畢竟不是每個人都住在家裡,也不是每個人都會自己下廚

吃得豐盛不表示吃得營養

吃得飽不表示吃得健康

往往都是一個不小心就吃進了許多炸物、澱粉,反正不餓就好的心態,造就了許多身材上的缺點

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其實以現代人來說,大家都需要補充很多的酵素,先讓身體充滿了好的、滿的酵素,才能讓身體代謝得更正常

船井burner極纖酵素

食用的方式很簡單,我自己幾乎都是午餐後吃3顆,搭配250cc的開水

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大家可以看看,我平常的下午茶或者飯後點心很喜歡吃這一類的零食,久而久之也養出了我最討厭的游泳圈

您是不是也跟我一樣?下午在辦公室沒勁時,就想吃個小餅乾、小零食讓自己回個神

為什麼要補充船井burner極纖酵素?就是為了給身體重新補給酵素代謝力,打造天然有酵環境,啟動有效代謝

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愛吃真的是很糟糕哩,尤其是在家在辦公室又不能出去,不是吃就是想睡

所以我補充了船井burner極纖酵素,讓身體有滿滿的酵能

給身體做營養滋補→幫助控制體態→讓身體充滿好多好多的酵素去促進消化→然後促進排便更順暢→體質當然跟著也被調理了

啟動正向循環的概念就對了

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每天只要吃一次,午餐後吃2-3顆

如果午餐後忘了吃,也能在晚餐後吃

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如果您跟我一樣,好喜歡吃甜品、愛吃油炸食物、吃澱粉,克制不了自己想吃的慾望

那您可以參考船井burner極纖酵素

船井burner極纖酵素有哪些特點呢?
●韓國專利啤酒酵母胜肽,減少你/妳的貪吃念頭
●日本專利纖維+溫和草本大黃,讓妳順"便"之外很有感
●礦物質的鎂可以幫助醣類代謝

我們吃下的米飯、麵食、吐司、麵包就充滿了複雜的醣類,也是隱形的恐怖份子

為什麼身體會圓圓?跟醣類(澱粉)、油,有很大的關係

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船井burner極纖酵素一起來打擊這些討人厭的醣與油吧

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就連外出我都隨身攜帶船井burner極纖酵素,小小一包很方便,小包包也能放

餐後隨時補充,幫自己做營養補給,也讓身體的廢物被分解

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搭配適量與規律的運動,漸漸的小蠻腰也露出曙光

讓在他面前的我,更有自信

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想要窈窕? 內服外運動很重要!!

要吃安全有益於身體的好產品,更要運動

千萬別以為短時間就能看見什麼效果

我們的目標是10週內縮小游泳圈

所以請有耐心、有毅力,有恆心的運動跟船井burner極纖酵素一起打擊肉肉,對抗油膩吧!!

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美美媽咪來說說:

愛吃,是天性。

但是在現在的社會裡面,我們的精緻餐點過多,運動太少。

高醣、高油、高鹹,佔據了我們生活中所有的飲食,卻很難避免這樣的飲食文化與現在的生活環境

所以,多補充酵素能讓您精神好、氣色好

我的選擇船井burner極纖酵素,您呢?

船井burner極纖酵素官網連結在這裡: https://funcare.net/ANviA

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